肝脏是人体中非常重要的器官，它不仅具有排毒功能，而且还具有代谢、储血等功能。如平常摄入的食物，都是需要通过肝脏的新陈代谢分解，以过滤掉有害物质，从而确保身体的健康。

虽然肝脏具备多种功能，但肝脏却没有痛觉神经，所以平常它在受损时，我们就无法及时的发现，以至于发展成中晚期才会被发现。

实际上，肝不好时，身体会有4个异常提示，尤其是第3个，要注意了！

异常1：肩膀疼痛

当肝脏异常时，引起的肩部疼痛不同于一般的骨骼和关节疾病。这种疼痛没有明显的明确位置，但从内部反映出来，或者是由相关问题引起的疼痛，会感觉很不舒服。

异常2：感觉很累

当我们的肝脏受损时，神经和肌肉的生理功能将逐渐下降。少量的肌肉活动可能导致我们的身体产生大量的乳酸，从而身体就会感到特别的疲倦。

异常3：出现肝掌

人的肝脏与手有着非常重要的关系。如果肝脏有问题，也可能引起手中的相应问题。而且有些人的手掌上经常有一些红色斑点，尤其是在钓线的两侧，有很多的红色斑点。实际上，这也称为肝掌，这是由于肝脏异常导致的肝功能下降。

异常4：腹泻和腹胀

肝功能受损时，它所具有的分泌胆汁功能，也会跟着下降。因此，当胃部缺少这类有助于消化的胆汁，吃东西的时候，就容易导致食物消化不快，故而就会感觉不饿，没有食欲，甚至还会出现腹胀、恶心、呕吐的现象。其实这些，都是跟我们肝脏受损有关。所以一定要多加注意。

如何保护肝脏，预防癌变呢？

1、坚持吃养肝食物

当肝脏严重受损时，其代谢、自我修复能力会跟着下降。因此，可借助具有养肝成分的食物来补给，是一种很好的养肝方法。如医生常建议吃的甘葛婆婆丁酵液，其含有的葛根素、蒲公英多糖，便是一类优质的养肝物质，每天坚持吃点，即可起到修复肝损伤、强化肝功能的效果。

2、清淡饮食

肝脏是代谢脂肪和蛋白质的重要器官。如果吃过多的油，会增加肝脏的新陈代谢，易导致脂肪肝。因此，要饮食清淡，控制油脂摄入。

3、加强运动

适当的运动有益于改善血液循环，促进毒素的排泄，有效控制体重，预防脂肪肝和肥胖。注意：夏季运动，避免过度运动，以免运动过度，消耗体液和损害阳气。可以寻找慢跑，快步走，游泳等其他运动。

4、保持心情愉快

保持心情愉快有益于肝气松弛。不管遇到什么，请冷静下来，所有不愉快的事情都会过去。不要生气，尤其是生闷气。不要抱怨，生活中有很多美好的事物。如果想要肝脏健康、身体健康，就必须学会调节情绪。