肾脏可以帮助我们的身体排毒，如果自己的肾脏有问题，就容易伤害到自己的身体。

手掌是红色的

我们手掌的颜色是不一样的，如果温度特别低，手掌就会变得非常红。

如果自己的肾脏有了问题，手掌就会变成红色，如果自己的手掌是红色的，就要去医院检查一下身体，避免身体受到伤害。

如果肝脏有了问题，就容易得肝硬化，所以就要早点调理。

手部看起来非常肿

如果自己的手部浮肿，这就说明自己的心脏有了问题，肾脏也是比较衰弱的，这时候就要去医院检查了。

肾脏可以帮助我们的身体排出一些水分，如果自己的手部特别浮肿，就说明自己的肾脏功能已经下降了，要早点找出原因，对症下药。

手脚非常冰凉

在冬天的时候，天气比较寒冷，身体的温度就会下降，加了衣服以后，身体就会稍微暖和一些。

如果天气比较热，自己的手脚还是特别冰凉，这就说明自己的阳气不太充足，肾部也是比较虚弱的，这时候就要重视起来，早点去医院治疗。

睡觉之前多泡脚

如果自己可以每天坚持泡脚，就可以让身体里面的湿气减少，身体就会更加轻松。

在泡脚的时候，可以泡一些药包，可以让效果更好。

泡脚可以让身体里面的阳气更加充足，同时也可以排出身体里面的湿气，身体里面的毒素就会减少。

坚持运动

早上起来的时候，可以慢跑30分钟，刚开始跑步的时候，可以跑15分钟，然后再增加运动量，这样就可以让自己的肾脏功能增强。

周末的时候，可以和自己的朋友一起去爬山，可以磨练自己的意志。

培养自己的兴趣爱好，可以坚持去健身房健身，制定一个目标，控制好自己的体重，不要吃太多脂肪含量过高的食物。

心态要好

现在有很多人的压力都比较大，面对一些不好的事情，有一些人就没有办法控制自己的情绪。

平时要多想一些开心的事情，心态要乐观，身体就会更加健康。

结语：如果肾脏不舒服，也要注意自己的饮食，多吃健康的食物。