其实痛风与尿酸过高有着密切的关系，如果体内尿酸居高不下，那么就很容易导致尿酸盐在关节处结晶，导致痛风。患有高尿酸的人，平时需要在饮食上多加注意，少吃高嘌呤食物，避免痛风的形成。

尿酸高的人，这几种东西趁早撤下餐桌

啤酒

啤酒当中的嘌呤含量虽然不高，但是它却会阻碍嘌呤物质的代谢，所以很多人在喝完酒后都会痛风发作，所谓喝酒的时候有多痛快，痛风发作的时候就有多痛苦。经常喝酒还会增加肝脏和肾脏的负担，所以尿酸偏高的人一定要远离。

鸡精

鸡精是日常做饭的时候非常容易被用到的一味调料了，即将有着提鲜的作用，做饭的时候少量的放些鸡精，能够使食物变得更加味道鲜美。但是鸡精当中的嘌呤含量是非常高的，如果在做饭的时候经常加入鸡精，那么很容易导致尿酸值过高。

香菇

经骨类书的营养价值都比较高，而且味道鲜美，深受大家的喜爱。但是这类食物对于尿酸值偏高的人却并没有那么友好，香菇当中的嘌呤含量非常高。而且香菇当中的嘌呤含量是元朝其他菌菇类食物的，如果经常食用也不利于尿酸的平衡。

“排酸食物”已找到，平时常吃，或有助平稳尿酸

1、脱脂奶

有研究发现，常喝低脂牛奶或脱脂牛奶有助于降低血尿酸，预防痛风发作，这是因为牛奶中含有乳清酸、酪蛋白和乳白蛋白等成分，这些成分都可促进尿酸经肾脏排泄，牛奶中还含有乳脂提取物和糖巨肽，具有抗炎作用，可缓解痛风发作时的炎症反应。

需要注意，这里所说的牛奶指纯牛奶，不添加各种糖分，过多的摄入糖分可导致热量超标，不利于体重控制，选择低脂或脱脂牛奶有助于降低心脑血管疾病的风险，我国膳食指南建议，痛风患者每天喝300g鲜牛奶，大约300ml是适宜的。

2、白萝卜

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜一直以来都被视为是一种很好的养生佳品，而且价格低廉，很适合大众服用。白萝卜的嘌呤含量低，是典型的低嘌呤食品，非常适合作为痛风病人的膳食。

白萝卜生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，帮助稳定尿酸值的作用。

3、冬瓜

冬瓜被称为高尿酸的冤家，冬瓜含有很多的膳食纤维，容易被人体消化和吸收。冬瓜熬成汤或者做成菜都可以吃，可以起到清热排尿的作用。能够帮助人体排出体内的尿酸，降低体内的含酸量。经常吃对身体有好处的，也受到了很多人的喜爱。

结语：体内尿酸值过高的人，一定不要憋尿，也不要限制自己的饮水量。平时多吃一些碱性食物，帮助中和酸碱，改掉生活中的不良饮食习惯，身体也会越来越健康。