现在生活越来越好，每个家庭的生活水平都逐渐地提高了起来，孩子吃的也比以往要丰盛许多，许多家长为了让孩子在长身体的阶段，让营养补充能够跟得上身体发育，就经常给孩子做各种各样的好吃的。虽然孩子可以通过吃饭来给身体摄入营养，使孩子能够生长发育，但是如果吃的不健康，那对于孩子的身体是没有一点好处的，反而还会阻碍孩子的生长发育。

　　上周末表姐带着孩子约我到附近的公园去游玩，表姐的孩子是一个女孩，今年七岁，名字叫乐乐，在游玩的途中我发现乐乐的个子比很多小孩都要矮，于是我就对表姐说平时要多注意给孩子补充营养，现在孩子正处在长身体的阶段，如果营养跟不上，就会让孩子的生长发育受到限制。表姐对我说平时也给孩子吃的挺好的，但有的时候孩子吃不下去，做了很多菜都浪费掉了，而且这孩子平常很喜欢吃一些糖果蛋糕之类的甜品，不让她吃吧，她就和我闹脾气，也拿孩子没什么办法。我对表姐说，等下周有空的时候带孩子去一趟医院，听一听专业的建议，表姐听了我的话后就决定带孩子去医院，来源好，医生告诉表姐，平时不注意孩子的饮食，导致孩子体内缺钙，所以孩子的个子长不高。

　　吃一次相当于6根铅笔芯!儿科医生：很多家长天天给娃吃，快停手

　　1.高热量食物

　　糖果，巧克力，薯条之类的零食都属于高热量的食物，很多孩子非常喜欢吃它，然而它不仅含有多种添加剂，还会对孩子的肠胃产生伤害，让孩子消化不良，孩子经常吃就会摄入的热量较多，使孩子变得肥胖，损害孩子的健康。而且还会使孩子的学习能力变差，弱化孩子的大脑记忆力，最重要的是阻碍身体内对钙质的吸收，影响孩子长个。

　　2.含铅多的食物

　　很多食物含有大量的铅元素，比如皮蛋，罐头等，但这些食物却不适合孩子吃，如果孩子的体内摄入大量的铅，会影响智力发育，导致孩子记忆力衰退。而且还会使孩子肠胃负担加重，让孩子很难吸收和消化营养物质，使骨骼发育缺乏钙质的补充，从而影响骨骼正常的生长。

　　3.含反式脂肪酸的食物

　　孩子很喜欢吃的蛋糕，奶茶的食物都含有反式脂肪酸，如果孩子没有节制地吃这些食物的话，会拖垮孩子的肠胃，孩子的肠胃一旦受伤就会影响孩子正常的消化，使孩子对钙的吸收大大下降，影响孩子发育。

　　真正补钙的是2件事，孩子轻松长高个

　　(1)补充营养钙

　　孩子在生活中表现出精神不振、抵抗力下降以及出现抽筋、肌肉酸疼等原因，很有可能是因为身体缺钙造成的，然生活中普通食物中所含的钙质是很难有效被孩子吸收并且补充孩子快速发育的需求的。家长们可以给孩子吃一些焦氧酸钙，它里边所含的钙质是骨头汤的30倍之多，能够帮助孩子补充钙质。同时焦氧酸钙中的锌还具有提高消化和免疫力的能力，二者并不会相互影响。这样的话，可以帮助孩子更好地补充身体所需要的钙锌等身体所需的营养，让孩子的身高蹭蹭长，在人群中挡都挡不住。

　　(2)科学搭配营养

　　在孩子生长的“黄金期”并不是补充越多的钙对孩子的有利的，在补钙的时候一定要注意和其他营养的搭配比例，可以适当吃蔬菜、水果等，帮助孩子更好的吸收钙质，满足身体生长所需的各种营养。