很多女性小伙伴在后台给七七留言：

　　有没有改善性生活的训练动作？

　　因为感觉自己生完孩子后…变松了……

　　和老公ppp没有以前的快感

　　甚至连控制排尿都做不到

　　性生活不和谐，生活贼尴尬…

　　嘿嘿，七七还真有好方法！

　　今天就给大家科普下：

　　生产后，变“松”是怎么回事？

　　产后女人下身变松

　　其实是这块肌肉出了问题！

　　盆底肌松弛——导致性生活无快感，漏尿耻骨痛

　　对于怀过孕，生过孩子的女人来说，90%都会有盆底肌松弛的问题！怀孕肚子变大，不断给盆底肌增加压力，使其变得松弛无力；其次生产孩子尤其是顺产，更会加剧盆底变松（顺产和剖腹产妈妈都会有盆底肌松弛问题）。

　　盆底肌连接尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，是一块负责“拖底”的肌肉。盆底肌变松弛，就会直接导致排尿功能失禁括约功能下降，还会直接影响夫妻性生活。

　　如果产后妈妈，存在尿频尿急、夜尿，夫妻生活时性冷淡、阴道干涩、性高潮障碍等问题，基本就是盆底肌松弛引起的，一定要进行及时有效的的修复！

　　如果不进行专业的盆底肌修复，严重者还可能引起子宫脱垂，直肠膨出等产后后遗症，并且漏尿问题伴随终生，所以进行科学有效的产后修复对女人健康来说非常重要。

　　还会造成产后假胯宽

　　盆底肌变松弛，除了会对尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器造成影响外，还会使得肌肉链接的胯部变松弛。胯部失去了盆底肌有力的牵引，会形成假胯宽，大屁股。

　　很多妈妈产后没怎么胖但裤子就是穿不上，就是因为假胯宽造成的——体态变难看！

　　屁股和胯部，甚至腰部都有了由小变大、由窄变宽的趋势！（拍下产前产后的对比照，就会发现屁股形态的改变——变宽变大了）

　　左为产后，右为产前

　　一个胯部影响整个身材

　　所以想要恢复少女可爱臀，就一定要紧致盆底肌，紧致骨盆，才能改善产后肥臀宽胯，改善假胯宽。

　　生完孩子老10岁？

　　产后的女人就得终日与漏尿，啪啪无快感，假胯宽为伴？

　　就不能再恢复昔日纤细小蛮腰？重获性感马甲线？

　　其实只要做好产后的身材保养和健康恢复

　　解决盆底肌松弛，腹直肌分离和假胯宽

　　生完孩子

　　也是能年轻美丽如少女的！！！

　　那么应该进行什么训练？

　　来紧致盆底肌，修复腹直肌呢？

　　专业的产后问题

　　当然得靠专业的产后恢复教练和产后管理师！

　　福利来了

　　为了让更多自家女粉丝

　　告别盆底肌松弛，漏尿和性生活问题

　　修复腹直肌，告别分离假性大肚子

　　紧致骨盆，拥有小巧少女臀

　　今天FitTime团队

　　多位博士后营养师和网红大咖教练齐齐出动

　　专门给自家产后女粉丝——精心打造了宝妈大福利！

　　由FitTime博士后营养师和抖音网红366万粉丝大咖教练原大酥精心打造的——明星身材辣妈产后恢复减脂课程《紧致盆底肌腹直肌修复建议产后减脂不减奶饮食指导》开课啦！专为零健身经验妈妈定制，提供饮食指导和哺乳期减脂运动建议。原价299元、限时0元：

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